Faire de son mieux…
J’encourage les jeunes filles, garçons, femmes et hommes à toujours faire de son mieux autant que possible. Le mieux peut varier de personnes en personnes! Mais si l’on s’arrête pour se poser si l’on est fier de nous dans la situation présente c’est mission accomplie! Pour mon cas, la plus part du temps, je fais de mon mieux et ça amène beaucoup de bien être dans ma vie.
Le mal de jambes…
Peut-être que vous aussi il vous arrive d’avoir mal aux jambes?
Quand j’ai mal aux jambes, c’est que je manque d’énergie. Je me repose ou je prends un « shake de protéines ».
Voici un exemple simple :
-Je peux prendre jusqu’à 1 gramme de protéine par livre de mon poids corporel, par jour. Comme je pèse 128 livres et que la mesure* de ma protéine est de 24g, je divise 128 livres par 24g. Le résultat est de 5.33 donc, j’arrondie le résultat et j’incorpore 5 « scop » a un grand verre d’eau ou de jus !
Tu peux acheter la protéine dans les gyms ou encore magasin de produits pour la forme.
Si tu ne connais pas ce genre de produit, demande de l’aide aux gens ils vont se faire un plaisir de t’aider.
Pour ma part, j’achète de la bonne protéine au gym extrême à St-Eustache.
*la petite cuillère ou la petite tasse dans le contenant de protéine
Pour les plus ouvert d’esprit je vous fais une confidence; j’aime énormément les balancements énergétiques. Habituellement certaines psychothérapeutes et massothérapeutes arrivent à le faire et par la suite de ce traitement je me sens véritablement bien!
Je connais aussi beaucoup de gens qui l’on essayer et qu’ils ont adorés aussi!
L’eau ce n’est pas juste pour les plantes…
Je bois un minimum de 2,5 litres d’eau par jour. On a tous besoin d’hydrater notre corps!!! Il est important de garder en tête qu’il est composé d’environ 65% d’eau…
Moi j’apporte toujours une grosse bouteille d’eau avec moi pour me faciliter la tache. Je sais qu’il y a beaucoup de gens qui n’aime pas l’eau car ils préfèrent d’autres boissons. Mais, cela vaut vraiment la peine de se forcer un peu pour apprécier ce qui nous fait du bien. Par la même occasion l’eau nettoie le corps et aide a garder la ligne!
Avant d’aller au lit…
Moi je conseille d’attendre au moins 2 a 3 heures après un repas pour aller se coucher. Je vais être honnête avec vous… On est pas confortable le ventre trop pleins couché! Je ne sais pas pour vous mais moi je me sens comme une boule prête à rouler. Ce n’est pas vraiment confortable! Hi hi! Manger donne de l’énergie donc ça coupe le sommeil.Quand le corps dort, il récupère donc il ne veut pas travailler sur la digestion qui serait d’ailleurs beaucoup plus lente et le repos moins régénérateur.
Quand les idees se rependent comme la peste…
Quand j’ai de la difficulté à dormir c’est parce que j’ai la tête remplie d’idées, de projets ou d’amour. Peut-être toi aussi ça t’arrive et tu ne sais pas quoi faire ?!
1-Je fais le vide en prenant des respirations profondes et en expirant lentement. La première fois cela peut vous semblez bizarre mais c’est tellement bon prendre le temps de remplir son corps d’oxygène. Le remplir jusqu’en dessous de nombril la! Pas juste des petites respirations qui ne servent a rien 
2-Il m’arrive aussi d’écouter un cd de relaxation du genre « La Purification Des Chakras » de Doreen Virtue ou un autre qui me détend.
3-De plus, je sais que le supplément de magnésium apaise beaucoup.
L’équilibre de mon humeur…
Un jour je me suis fait conseiller le 5HTP. Il active la sérotonine de la « bonne humeur »… Je ne sais pas si c’est bon pour tous mais vous pouvez être conseillé par une naturopathe! Ce produit me fait me sentir encore plus heureuse!
Je t’aime…
Je dis à ceux qui m’entourent que je les aime. On ne le dit pas assez souvent… La vie est courte et tout passe très vite. Je vous en prie… soyez le plus vrai que possible envers les gens et démontrer l’amour sans orgueil. L’amour est une source essentielle à l’existence.
La prière…
Je prie. Oui même si l’on n’a pas tous le même Dieu, (cela peut-être une puissance supérieure : la nature, l’univers ou autre) prier calme mon esprit et me redonne confiance et espoir en la vie. Ce qui est plaisant a mes yeux de prier c’est que je peux dire ce que je veux… Je me sens toujours mieux après m’avoir vider le cœur de toutes sortes d’émotions qu’elles soient bonnes ou moins bonnes.
L’huile de citrouille et l’huile de lin…
J’utilise de l’huile de citrouille et de l’huile de lin… ainsi que leurs graines. C’est rempli d’oméga 3 et c’est bon pour le développement des muscles ! ET mes muscles j’en prends soin ! Surtout ceux du cerveau !!!
Être juste…
J’essaie d’être juste et précise dans mes pensées et dans mes paroles. Je crois que l’expression tourner sa langue avant de parler vient de la. Je crois que l’on peut plus l’apprendre avec la maturité. Parfois, mieux vaut dire que le nécessaire. J
Paroles bibliques…
Traiter les autres comme je voudrais être traitée… Et parce que j’aime être bien traitée, ça devient un travail à temps plein, hein ! De toute façon, je crois que dans n’importe quelle sphère de la vie il est essentiel d’avoir un entretien et de la persévérance constante. Tout en gardant à l’esprit notre but ultime. Surtout pour les relations humaines. Rien n’est acquis dans la vie!
Un petit conseil pour ceux et celles qui ont de la difficulté A s’occuper d’eux meme…
J’ai eue une certaine période de ma vie où je ne comprenais pas comment prendre soin de moi-même. Je n’étais pas capable de prendre soin d’autrui et par la même occasion, je faisais mourir toutes les plantes dans ma maison. Soit je les inondait ou les asséchait. Quoi qu’il en soit, l’idée de la constance m’est venue et aussi celle de la compréhension de l’être vivant.
RIEN A PERDRE DESSAYER…
Si tu es capable de prendre soin d’une plante, tu réussiras probablement mieux a prendre soin de toi aussi. C’est beau la vie !
Anne-Krystel 
XxX
…
